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[원더러스트 코리아 2024] 웰니스 페스티벌 티켓 예매 날씨가 따뜻해지면서 봄을 지나 여름으로 향하고 있습니다. 5,6월에는 그렇게 덥지도 춥지도 않은 환상의 날씨라 많은 분들이 좋아하시는데요. 특히, 이때에는 야외에서 각양각색의 페스티벌이 열려 축제의 계절이기도 하지요. 오늘은 6월에 즐기기 좋은 페스티벌을 소개해보겠습니다. 서울숲에서 개최되는 글로벌 웰니스 라이프 스타일 페스티벌, '원더러스트 코리아 2024'입니다.1. 원더러스트 코리아 2024원더러스트 페스티벌은 2008년도 미국 브룩클린과 LA에서 시작되어, 런던, 베를린, 로마, 프라하, 도쿄 등 20여 개 도시에서 개최되고 있습니다. 원더러스트 코리아는 2019년에 아시아 최초로 개최한 후, 난지 한강공원, 광화문, 올림픽공원 등에서 열리며 뜨거운 호응을 얻었습니다. 원더러스트 코리아는 도심 속.. 2024. 5. 2.
어버이날 선물 급하게 준비할 때 마사지기 운동화 족욕기 추천 오늘은 어버이날 선물을 추천해보겠습니다. 뻔한 거 말고 정말 도움 되는 것들로, 군더더기 없는 설명 없이 링크만 가져왔으니 선물을 급하게 준비하고 있다면 참고해보세요.1. 청소연구소바쁜 일상 속에서 집안 청소에 도움을 주는 청소연구소 상품입니다.https://www.cleaninglab.co.kr/home_clean  청소연구소 - 집청소집 청소부터 빨래, 집안일, 설거지까지 가사도우미와 청소가 필요하다면 청소연구소www.cleaninglab.co.kr 2. 건식 족욕기에버조이 건식 좌훈 족욕기https://link.coupang.com/a/bz4Xbt  에버조이 건식 좌훈 족욕기COUPANGwww.coupang.com 3. 홈케어 기기 (메디큐브, 탱글이) 메디큐브 에이지알 부스터 프로 /TOPhttp.. 2024. 5. 2.
수리야나마스카라 순서 태양경배자세 의미 목적 방법 빈야사에서 요가를 처음 접하는 사람이라면 수리야나마스카라라는 용어를 들었을 때 혼란스러울 수 있습니다.오늘은 수리야나마스카라에 대해 알아보겠습니다. 1. 수리야나마스카라 설명수리야나마스카라(Surya Namaskara)는 산스크리트어로 '태양의 인사'를 의미합니다. 이는 요가에서 자세를 통합하고 신체를 강화하며, 마음과 정신을 집중시키는데 사용되는 연속된 동작의 시퀀스입니다. 태양에 대한 경외와 감사의 마음을 담아 주로 아침에 태양이 떠오르는 시간에 수행됩니다. 수리야나마스카라는 다양한 요가 스타일에서 사용되며, 각각의 동작은 호흡과 함께 조화롭게 수행됩니다. 2. 수리야나마스카라 목적수리야나마스카라의 주요 목적은 신체와 마음을 강화하고 균형을 찾는 데 있습니다. 이를 통해 전신을 스트레칭하고 강화하여 .. 2024. 5. 2.
요가 수련시 맨발이 좋은 이유 고유수용감각 활성화 안녕하세요. 요가 마스터 열무 입니다.오늘은 요가 수련할 때 맨발이 좋은 이유를 알아보도록 하겠습니다.이는 고유수용감각과 연관되어 있으니, 순서대로 설명해보도록 하겠습니다.1. 고유수용감각이란?고유수용감각은 우리 몸 내부에서 발생하는 감각을 의미합니다. 이는 피부, 근육, 관절 등의 수용기를 통해 우리가 몸의 자세나 움직임을 인식하는 것을 말합니다. 고유수용감각은 우리 몸의 자세와 움직임을 감지하여 조절하는 데 중요한 역할을 하여, 우리가 안정적으로 서있고 걷고, 운동을 할 때 올바른 자세를 유지하고 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 고유수용감각은 운동 중 발생하는 세밀한 변화를 감지하여 즉각적으로 반응하고 조정할 수 있도록 도와줍니다. 이는 운동 중 부상을 예방하고, 자세를 개선하며, 운동의 효.. 2024. 5. 2.

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